叮咚!小伙伴们
你的假期已余额不足
如何以既优雅又健康的姿态
面对新学期的到来?
我们已经准备好了
实用、好操作的收心大法
同学们都抓好假期的小尾巴
调整好状态
以良好精神面貌迎接新学期
逃离被窝，丢弃懒惰
迎接早八，运动锻炼
收心第一招:调整作息
春节长假期间，同学们的身心得到充分放松，个人饮食规律、作息时间、心理状态都会出现变化。尤其是“生物钟”被打乱后，对一个人的生理和心理状态，或多或少都会产生影响。当身边战友都精神抖擞地投入到新年度工作训练了，自己还精神萎靡，心情肯定会特别糟糕，影响工作训练。因此，科学的作息调节尤为重要。
调整生物钟:
坚持一日生活作息制度，主动调整生活节奏，让自己有个缓冲适应的时间，尤其要坚持一日生活制度，将假期生物钟早日调回工作状态。
让身体保持舒适状态:
睡前要避免大脑处于高度兴奋的状态，坚持静心、养神；节假日期间的睡前电子游戏PK争霸赛，可改为睡前泡脚、体能小练习等活动。
收心第二招:调整身心
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。
合理运动:
运动是消除焦虑的最好方式，收假后，要保持适当的体育锻炼，做一些有氧运动，让自己的身心“动”起来，给身体一个缓冲期，这样也能有效地消除疲劳、缓解紧张、恢复精力。
调整身心:
在空闲时间，可以听一些舒缓的轻音乐，放松一下“自由”的心情；自由活动的时候，可以选择读书、看报等方式调整身心。
收心第三招:饮食调整
假期吃了太多高热量食物，加重了肠胃的消化负担。节后，要注意及时调整饮食结构，避免过多地摄入太油、太甜的食物。
规律饮食:
一日三餐要按时进食，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
美好如期 龙行龘龘
新的学期
让我们继续
相聚美丽的校园
开启精彩的旅程！
