为帮助同学们正视并有效管理学业压力、人际关系和青春期的情绪波动所带来的负面情绪，食品工程系于3月19日开展“正视负面情绪，做最好的自己”主题心理班会，引导学生们认识到情绪的本质，掌握科学的调节方法，树立正确积极的心态，助力健康成长。
面对负面情绪，躲藏逃避只会愈陷愈深，不如迎光观察，或许其中便藏有成长的密码。当我们学会将情绪放在认知的显微镜下，每一次剖析都会产生自我认知的结晶，那是生命向更完整的生长轨迹的延伸。情绪不是需要压制的对象，而是需要调节的伙伴。我们应该学会与它并肩而行，在觉察中磨炼自我，在接纳中突破局限。
本次班会活动，不仅教会了同学正视并有效管理负面情绪的方式和方法，还促进了班级内部的沟通和协作。培养积极心态并非一蹴而就，通过科学方法的浸润与集体力量的滋养，相信每位同学都能在情绪的风浪中掌舵前行。
